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葉酸の多い食品を積極的に取り入れるべき!

クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。

 

タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、出来ない時は出来ないのだと感じました。親しい友人たちの話題も赤ちゃん中心となり、やりきれない気分でした。

 

産婦人科の検査はドキドキしましたが、おかげで何が原因かも判明し、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことに二周期ほどで妊娠できました。

 

病院に根拠のない抵抗感を持っていたのは間違いでした。もっと早く来たかったですね。

 

ストレスは不妊と切っても切り離せない問題です。

 

ストレスは生殖ホルモンの分泌を撹乱し、不妊につながる冷えや血行不順、排卵障害などを招きます。

 

早く赤ちゃんを望む周囲の期待や過度な緊張感が不妊治療に通ううちに重積してくることも少なくなく、一度、負のサイクルに陥ると気苦労ばかりで、良いことはありません。

 

神経質にならないよう周囲や本人が気分転換することが、不妊治療には大いに助けになると思います。妊婦の方の中でも、葉酸を自然な食べ物を通して摂取しようと葉酸をふんだんに含んでいる貝類やホウレンソウ、またはレバーを、意識して摂るようにしている方も少なくないですよね。

 

実は、葉酸というものは水溶性で熱に弱く、多くの食材を食べようと思っても、加熱してしまいますとどれだけ大量の葉酸を含んだ食品でも、調理した後は葉酸は避けられません。

 

葉酸の多い食品を積極的に取り入れたとしても、調理方法によっては、葉酸が足りていないかもしれません。

 

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